فوائد وعوائد يومية

[بومحمد]

الاستماع للقرآن الكريم يقوى القدرات العقلية

ثبت علميا أن تلاوة القرآن الكريم وترتيله والاستماع إلى آياته والإنصات لها يعزز القوى العقلية، وأن الترددات العقلية الصادرة عن أصوات تلاوة القرآن الكريم يجعل العقل يصدر سلسلة من الترددات والطاقات تعرف علميا باسم (موجات العقل)

فإذا كنت حقا تريد تزويد عقلك بالموجات الصوتية الغنية استمع للقرآن الكريم وأنصت جيدا لآياته وراقب جيدا كيف تزداد قواك العقلية ، وكيف تصبح مبدعا في تفكيرك .

وثبت فعليا أن الإنسان يحتاج للاستماع إلى الآيات المحكمات من كتاب الله كغذاء فعال للروح والعقل معا أكثر من حاجة العقل إلى المغذيات الطبيعية والأعشاب الطبية والفيتامينات وغيرها من منشطات العقل.

والعجيب فعلا أن الاستماع للقرآن الكريم يزيل الضجر والتشتت والنسيان السريع بعكس الاستماع لأي أي شيء آخر. لذا فاحرصوا قدر استطاعتكم أن تظلوا يقظين أثناء الاستماع ولا تعطوا لعوامل التشتت الفرصة فقد ثبت أن السر في تركيبة عقولنا يكمن في أنه بالاستماع للقرآن الكريم تبقى خلايا مخك حية سعيدة حتى في أثناء فترات الضغط عليها.

وثبت توقف خلايا المخ عن التناقص بعد دوام الاستماع للقرآن الكريم، وكذلك زيادة قدرة المستمع على التركيز واستدعاء الذاكرة والقيام بعمليات حسابية لم يكن بالإمكان القيام بها من قبل..

[مكتب الضياء]

سلامة الكمبيوترالمحمول

المحافظة على الكمبيوترالمحمول (اللاب توب ) تجعل عمره أطول وخسارة قليلة عند البيع، ولتحقيق ذلك ينصح خبراء التقنية باتباع الخطوات التالية :

- عند إغلاق الجهاز بعد الاستخدام يجب ترك الشاشة مفتوحة لبعض دقائق حتى تنخفض درجة الحرارة داخل الجهاز وذلك عند إغلاق الشاشة (أي أطباق الشاشة على لوحة المفاتيح) فإن الحرارة التي تبعث من أسفل لوحة المفاتيح تصل إلى الشاشة مما يسبب مشاكل وخلل فيها.

- من أجل حماية شاشة العرض يجب على المستخدمين دائما إغلاق اللاب توب عند عدم الاستعمال لفترة طويلة.

- تجنب الضغط بإصبعك على الشاشة حتى لا تتعرض للتلف نظرا لصناعتها من الكريستال.

-لا تقم بتنظيف الشاشة بماء مبلل واكتفي بتنظيفه بقطعه قماش قطنية،من المناسب استخدام قماش التنظيف الميكروفايبر الذي يستعمل في تنظيف الأسطح الزجاجية الحساسة في الحياة اليومية.

-قم بوضع قطعه قماش قطنية بمقاس الشاشة ووضعها على لوحه المفاتيح قبل إغلاق جهاز الكمبيوتر لوقاية اللوحة من الاتربه وحماية الشاشة من الخدش بعدم ملامسه أزرار اللوحة للشاشة ..

-ومطلوب أيضا ريشة تنظيف للحفاظ على الفسحات في طاولة المفاتيح خالية من الغبار. وهي تعمل مثل كرة من القطن. ويمكن إزالة الغبار العالق بشدة باستخدام جهاز ضغط الهواء.

-قم بشراء (سي دي) تنظيف ليقوم بمهمة تنظيف (السي دي روم) بجهازك.

- إذا أخذ الغبار طريقه إلى الجزء الخاص بتشغيل الأقراص المدمجة(سي دي درا يف) فإن هناك قرصا مدمجا للتنظيف يستطيع بسرعة التخلص من المشكلة. وهذه الأقراص بها فرشات صغيرة تقوم بكنس الغبار من الفتحات.

- ويجب عدم ترك الجزء الخاص بتشغيل الأقراص المدمجة (الدرايف) خاليا لفترات ممتدة حتى لا يجد الغبار طريقه إلى الداخل.

- في حاله سماعك صوت غير طبيعي بالجهاز أو توقف مفاجئ أو سخونة زائدة بالجهاز أو تغير ألوان الشاشة بادر بالذهاب بجهازك لمركز الصيانة مصطحبا كارت الضمان وفي حاله انتهاء كارت الضمان تجنب فتح جهازك إلا بورشه صيانة معروفه.

[بومحمد]

7 ممارسات خاطئة بعد الأكل

يوصي خبراء التغذية بالبعد عن بعض الممارسات التي نتبعها كمجتمعات شرقية بعد الأكل لما لها من أضرار على صحتنا بشكل عام و منها:

- لا تشرب الشاي :لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

- لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

-لا ترخي حزام حزام (مشد) السروال بعد الأكل، لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء

- لا تسبح بعد الأكل ، لإن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

- لا تمشي بعد الاكل مباشرة ، فالكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو

- لا تنم في الحال، فالنوم بعد الأكل مباشرة يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيؤدى ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

- لا تدخن , تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة